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美國知名魔術師弗洛姆(Justin Flom)和老婆在2009年結婚,感情十分穩定,更在去年底晉升為新手老爸。經常在臉書分享日常的他,日前曬出可愛女兒的一段影片,但仔細看,弗洛姆竟然將愛女「切」成兩半,讓網友忍不住大喊「天啊!你要去坐牢了啦!」
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商品名稱:【iPhone 7/7 Plus專屬超薄鏡頭手機保護殼】
商品圖片:
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商品說明:
iPhone 7/7 Plus專屬超薄鏡頭手機保護殼
非買不可的理由
★超薄手機0重量感形同裸機,不像其他手機殼笨重顯厚
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★完全不影響訊號,勝過一堆金屬Bumper
★極易拆裝,想拆就拆不傷機身
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商品規格
型號: I7/I7 PLUS
顏色:黑色/白色/粉紅色/桃紅色/深藍色
成分:橡膠材質(TPU)
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顏色:黑色/白色/粉紅色/桃紅色/深藍色
成分:橡膠材質(TPU)
原產地
中國
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▲魚類含有豐富的DHA,醫師提四大富含DHA的魚類。(圖/達志示意圖)
記者趙于婷/台北報導
不少人都知道Omega-3(包含DHA和EPA)是護眼營養素之一,魚類有豐富的DHA,但你知道哪種魚的DHA含量最高嗎?醫師指出,鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、沙丁魚、鱒魚和鮭魚及部分海藻等都是DHA的來源,其中含量最高的是「鮪魚」。
為什麼只有魚類含有豐富DHA?新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,海洋形成時,有很多富含Omega-3脂肪酸的植物浮游生物聚集海中,而這些浮游生物是動物的食物來源,就開始了食物鏈,小魚吃動物浮游生物,中型魚吃小魚,大魚又吃中型魚,而人類吃大魚,就可從其中獲得EPA和DHA。
陳瑩山說明,魚類的脂肪在室溫下是液態狀的,因為魚類在低溫和有極大壓力的深海中也能自由悠遊,魚油具有耐低溫和高壓的特性,DHA要到攝氏零下45度才有可能凝固。
而在鮪魚、鰤魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、沙丁魚、鱒魚等魚類富含的DHA程度,以「鮪魚」最多。陳瑩山指出,鮪魚每其次是鰤魚1784毫克,鯖魚1781毫克,秋刀魚1398毫克。但陳瑩山也提醒,如果想透過魚類攝取DHA,建議以「蒸煮」的方式,因為燒烤反而會讓脂肪破壞而大量減少。
1.鮪魚
富含維生素E以及礦物質「硒」,除了可以抗氧化,防止體內產生過氧化脂質,還可預防動脈硬化,防止老化。每100公克中含有2877毫克的DHA。
2.鰤魚
富含維生素D,可促進小腸壁吸收鈣和磷被,預防骨骼老化。每100公克含有1784毫克DHA。
3.鯖魚
含豐富DHA、EPA、維生素B2、B6和E。能預防動脈硬化及心肌梗塞,每100公克含有1781毫克DHA。
4.秋刀魚
含豐富維生素E,可防老化和增強視力。每100公克含有1398毫克DHA。
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